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Seja Bem-Vindo(a) ao meu Blog!

Olá, me chamo Lena, mais conhecida como Leninha e gostaria de te dar as boas vindas ao meu blog.

Este será um espaço dedicado para você que também está com muita vontade de MUDAR seus hábitos, mas ainda não tentou ou já tentou e não conseguiu. Quem sabe quando você ler a minha história se empolgue e comece a MUDAR a sua história?

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Aqui, você entenderá por quais dos vários processos eu passei para finalmente conseguir ficar com o corpo que eu tanto desejei por muitos anos.

Mas dizem que a gente vai aprendendo com a maturidade, e isso é verdade! Quando eu era novinha nem ligava para comer saudável, comia qualquer coisa, a única vontade que tinha era de comer besteiras!

Só que com o tempo a gente descobre que os alimentos certos trazem tantos benefícios para a saúde que a gente nem imagina. Aquela história de que alimentos saudáveis são remédios para a saúde é a pura verdade. Quem se alimenta bem e pratica exercícios físicos não fica dependente de remédios químicos.

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E Graças a Deus estou no caminho certo agora. Gosto de me alimentar bem e de praticar exercícios. Talvez esse não seja o seu hábito, mas com o tempo você vai ver que vale a pena.

Muita gente não gosta de academia, de praticar exercícios, mas pense bem, não precisa ficar enfurnada na academia se matando na esteira ou na bicicleta ou outra coisa qualquer, se você buscar entender qual o exercício que você gosta, tudo irá mudar, pode ser ao ar livre, um esporte, praticar algo em casa, o importante é se movimentar.

Além de deixar o corpictho em dia, a prática de exercícios físico também libera hormônios essenciais para o nosso dia a dia e fazem com que tudo fique mais leve. Pode perguntar para quem pratica se no pós treino a pessoa se sente melhor e mais disposta! Isso é fato, os exercícios trazem benefícios enormes, melhoram até o sono se você não sabe!

Voltando ao assunto alimentação, a luz que achei no fim do túnel, veio quando chegou a moda do detox. Foi quando procurei entender que raio era isso e porque as pessoas emagreciam tanto e porque trazia tanto resultado para quem fazia, mas isso será assunto para outro post! 😉

Bom, agora que já entendeu um pouco do que este post irá falar gostaria de dar novamente as boas vindas!

Tudo aqui será postado com muita verdade e sinceridade. Espero que gostem da minha experiência de vida, pois terei o prazer de compartilhar com vocês! 😉

Bjs Lena.

 

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