Geral · Meus Hábitos

Experimente fazer essas dicas por 7 dias para ajudar desintoxicar seu corpo

ScreenHunter_248 Sep. 04 19.53Conheça a seguir algumas dicas de faço até hoje para manter meu peso e não engordar mais depois que mudei meu estilo de vida e emagreci com a dieta detox.

1º Dica

Suco de limão da manhã: Esta é uma dica já conhecida por muitos, mas um bom para ajudar na digestão, limpar e acordar os órgãos. Esprema o suco de meio limão em uma xícara de água quente. Beba em jejum pela manhã antes do café da manhã.

2º Dica

Exercício: durante a desintoxicação é importante praticar algum tipo de exercício pelo menos uma hora por dia. E não apenas qualquer exercício, tem que ser algo que faça você suar e se sentir ofegante, como uma caminhada mais rápida, correr ao longo da praia, andar de bicicleta, ioga ou boxe. O exercício vigoroso aumenta o fluxo e a circulação do sistema linfático e ajuda eliminar as toxinas.

3º Dica

Alimentos crus: Experimente cortar consumir mais alimentos crus. Os alimentos crus contêm mais nutrientes e enzimas. Tente adicionar brotos frescos a uma salada diariamente.

4º Dica

Desintoxique a mente: enquanto você está desintoxicando o corpo, é bom limpar os pensamentos negativos da mente também. Tente meditar por 15 minutos por dia.

Se você não sabe como meditar, tente inspirar e expirar, sentir a sua respiração e se concentrar nela. Comece colocando a palma das mãos na sua barriga inferior. Respire através do nariz, contando lentamente até 3 ou 4. Sinta sua barriga aumentar com a respiração. Respire bem devagar. Faça isso por pelo menos minutos por dia e você já sentirá a diferença.

5º Dica

Bebida: Beba diariamente três litros de líquido. Isso ajudará a liberar as toxinas e ajudar desintoxicação dos rins, sem contar que ajuda no bom funcionamento do intestino também.

Você pode beber água, sucos detox, sucos de frutas sem açúcar, chás detox. Ou faça sua própria água detox, como por exemplo em 1 litro de água coloque rodelas de 1 limão com gengibre e deixe descansar por pelo menos 30 minutos e depois tome ao longo do dia, você pode até acrescentar folhas de hortelã também!

6º Dica

Você sabia que massagear o corpo também ajuda na liberação das toxinas? Fazer isso diariamente ajudará a circulação e aumentará a desintoxicação da pele. Usando uma escova macia ou uma esponja ou uma buxa macia e passe na pele com movimentos circulares antes de entrar no chuveiro.

Comece pelos pés e as mãos, subindo pelas pernas e em direção aos braços, evitando a delicada área da garganta.
Em seguida, tome seu banho normalmente e se puder tomar uma ducha de água fria por 1 minuto para ativar mais ainda circulação sanguínea, será ótimo para seu corpo.

7º Dica

A mastigação é super importante no processo digestivo e também para quem quer emagrecer. Mastigue pelo menos de 10 a 12 vezes antes de engolir.
Prestar atenção às refeições melhora a digestão, permitindo que você sinta uma sensação de plenitude sem necessidade de comer demais.

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Gostou das dicas? Compartilhe com suas amigas! 🙂

Importante: Não faça dieta detox ou qualquer outro tio de dieta se você está grávida, amamentando, é idoso, tem pressão alta, está abaixo do peso ou te alguma doença que requer cuidados médicos.

É importante também que antes de começar qualquer tipo de dieta você consulte um médico de confiança.

Bjs e até breve! 😉

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Meus Hábitos

Como começar fazer dieta para emagrecer com detox

A Dieta Detox pode fazer mais do que deixar sua pele linda, brilhosa, essa dieta pode muito mais do que você pode imaginar, pode aumentar os níveis de energia, melhorar a digestão e ajudar a mudar alguns quilos indesejados também.

ScreenHunter_245 Sep. 04 18.54Embora possa parecer uma dieta de moda – sem grãos, sem álcool, sem leite, sem açúcar (e sem diversão) – uma desintoxicação está longe de ser uma solução rápida para a perda de peso.

O propósito de qualquer plano de desintoxicação é tirar a carga de toxinas dos órgãos que desintoxicam o corpo – fígado, rins e intestino e ao mesmo tempo também melhoram o desempenho de cada órgão desse.

Se você quiser melhorar rapidamente sua saúde faça uma faxina no seu corpo e desintoxique com a dieta detox, veja as dicas abaixo.

O que fazer para começar?

Evite, pelo menos no inicio, eventos que possam fazer você sair da dieta e dar aquelas escapulidas que possam prejudicar seu processo de desintoxicação, como casamentos, aniversários ou refeições especiais.

Algumas pessoas têm uma sensação de “limpeza” nos primeiros dias de desintoxicação, incluindo dores de cabeça ou intestino mais solto.

Isto é devido à retirada súbita de certos alimentos, além da estimulação de órgãos desintoxicantes. Estes sintomas devem diminuir em 24 a 48 horas.

Quais alimentos a evitar ?

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  • Álcool
  • Cigarros
  • Produtos lácteos
  • Café
  • Grãos: trigo (pão, biscoitos, bolos, macarrão), centeio, cevada, aveia, espelta e arroz
  • Fruta seca

Quais alimentos estão liberados?

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  • Frutas: qualquer e toda a fruta fresca
  • Legumes: qualquer e todos os legumes frescos
  • Peixe: fresco, enlatado em água ou azeite
  • Carne vermelha magra, frango (sem a pele)
  • Legumes
  • Feijão, grão-de-bico e lentilhas
  • Ovos
  • Azeite, Óleo de coco (não processado)
  • Nozes: amêndoas cruas sem sal, nozes, macadâmias e castanha de caju
  • Sementes: sementes de linhaça, chia, abóbora e girassol cruas sem sal
  • Chá verde, chá branco, chá preto fraco (descafeinado)
  • Água: de um a três litros de água por dia

Com essas dicas, seu corpo já começa sentir o processo de desintoxicação e você começa a ter os benefícios de uma dieta detox.

Fique ligada no blog, no próximo post vou dar dicas para você fazer uma dieta por 7 dias.

Bjs e até breve! 😉

Meus Hábitos

Como tudo começou? Como consegui emagrecer 35kg?

Como combinado no último post de boas vindas, fiquei de contar todos os detalhes para chegar ao meu corpo de hoje, como perdi 35Kg. Já posso dizer que estou muito feliz por ter conseguido fazer meu projeto verão dar certo, emagrecer de vez e secar a barriga com um suco detox em pó emagrece como sempre quis, graças a minha amiga que me fez comprar Detophyll, o suco detox em pó emagrece mesmo funciona

Minha luta com a balança desde cedo

Bom, minha briga com a balança não é de hoje, vem de anos, na verdade acho que tem a ver com a minha infância, sabe? Pois é, meus pais sempre me deram de tudo para comer quando pequena, verduras, frutas, legumes e inclusive besteiras como doces, salgadinhos, biscoitinhos cheios de conservantes e sódio!

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Não, não estou culpando ninguém, mas acho que é desde a infância que seu corpo adquire hábitos saudáveis ou não e para quem não sabe o corpo tem memória!

Por isso muita gente que emagrece rápido, volta a engordar rápido, o famoso efeito sanfona. Isso tudo porque o corpo tem um histórico, ou seja, um hábito que você teve a vida toda não irá mudar da noite para o dia como essas dietas milagrosas que a gente vê ao monte por ai propõem!

Meu processo de Reeducação Alimentar

Meu processo de reeducação alimentar e mudança de hábitos começou quando fui receber meus exames de rotina que a ginecologista havia pedido. Eu como curiosa que sou, abri antes de levar para a médica e tomei um baita susto! Achei até que tinham trocado o exame!

arteria bloqueada por colesterol ruim

A gente nunca acha (pelo menos eu não achava) que o excesso de gordura poderia trazer algum dano para nossa saúde se a gente não tem nenhum sintoma, além de se achar feia, horrorosa e gorda!

Pois bem, quando abri e vi que tudo, absolutamente tudo, estava muito acima do normal, realmente fiquei preocupada, porque além de gorda ainda estava doente! Fiquei ainda mais deprimida.

Porque tive que emagrecer ou então ficaria doente

Alguns dias depois fui a consulta com a minha ginecologista e como não poderia ser diferente, ela me deu um “esporro”, no grosso modo de dizer, e disse com todas as letras que eu tinha que EMAGRECER de qualquer forma porque a qualquer momento eu poderia ter alguma doença gravíssima e ir parar no hospital ou ir para o hospital e nem voltar!

Aquilo, me deixou tão impressionada e assustada que fiquei em choque. E só me perguntava, “meu Deus como vou fazer agora?”

Bom, tentei colocar a cabeça no lugar, mas era impossível! As palavras da médica não saiam da minha cabeça.

Uma luz no fim do túnel para perder peso

Foi aí que apareceu uma luz no fim do túnel, na verdade acho que foi Deus mesmo que me viu naquele estado deprimido e desesperador, que guiou tudo. Na verdade, Deus através de uma amiga me deu essa luz com uma simples ligação.

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A gente já não se falava há um tempinho desde quando deixei a empresa que trabalhávamos juntas, então tinha bastante conversa para por em dia.
Conversa vai e conversa vem, Thaís me contou que havia se divorciado, assim como eu, que tinha passado por muitos problemas e que a comida era seu refúgio.

Parecia até que estava me vendo na história, pois era idêntica a minha, a diferença foi que Thaís não esperou ficar imensa de gorda para tomar alguma providência, ela resolveu se transformar antes que ela engordasse mais ainda e ficasse mais difícil de voltar atrás.

Foi então que ela me contou como conseguiu reverter todo aquele processo que só a levava a um estado depressivo e que nem podia se olhar no espelho de tão baixa que estava sua autoestima.

A Thaís pesquisou várias dietas na internet, mas queria algo que realmente fosse saudável e que trouxesse sua vida de volta, sua autoestima de volta, não queria dieta milagrosa e nem tomar remédios para emagrecer. Ela queria algo que realmente funcionasse e trouxesse benefícios para sua saúde.

Como o Suco Detox entrou na minha vida

Então, depois de algumas pesquisas descobri o suco detox em pó, mas precisamente, o Detophyll.

Thaís me contou tudo, tudo mesmo sobre esse Detophyll que eu nunca havia ouvido falar e me contou a história da Adriana, uma mulher de 37 anos com filhos e dedicada a família, mas sempre colocou a família em primeiro lugar e esqueceu de si própria.

Adriana começou a brigar com a balança e depois de lutar muito com a balança e sentir vergonha de ir a praia e ser chamada de baleia orca, de não conseguir comprar roupas novas porque não cabiam, sofrer bulling da própria família e, ser maltratada pelo próprio marido que Adriana conseguiu a resposta que tanto queria através de uma postagem no Face da amiga.

 

Adriana viu o post da amiga que ela perdeu bastante peso com um método novo que ela chamou de “Poção dos Deuses de 2 minutos”, porque a tinha feito emagrecer mais de 10kg em 1 mês.

Foi então que Adriana resolveu mudar e comprar Detophyll a poção dos deuses de 2 minutos e tudo mudou.

Adriana conseguiu emagrecer em menos de 23kg, os 17 anos de gordura entranhada.

O mais incrível é que logo nas primeiras semanas Adriana se livrou das dores nas costas e do inchaço nas pernas e não sente mais vergonha de se olhar no espelho.

E pasmem, após 6 semanas depois de comprar detophyll, Adriana conseguiu eliminar 25,400kg!!!! 😉

Os Benefícios da Fórmula Detox Detophyll:

 Enxuga e elimina toxinas do corpo;
 Ativa o metabolismo acelerado;
 Reduz inchaços e medidas;
 Aumenta a disposição durante o dia;
 Turbina o metabolismo;
 Regula a flora intestinal.

Foi então que eu resolvi testar o tal do Detophyll, detox em pó rápido de 2 minutos.

Para saber mais clique nesse link com a resenha completa  https://projetoveraoparavida.com/comprar-detophyll

Todos os benefícios de se alimentar de forma saudável e com alimentos naturais

Tudo voltou a funcionar, meu intestino não era mais preso, meu sono melhorou, a disposição era outra, o humor mudou completamente, me sentia mais feliz comigo mesma, não tinha mais as pernas cansadas e inchadas como antes, enfim, eu finalmente estava mudando, me transformando e conseguindo retomar a minha autoestima.

Parecia um verdadeiro milagre, um milagre dos alimentos naturais, saudáveis.

Eu estava tão confiante que nem me preocupava mais com a balança que sempre foi minha inimiga, já pensava até no verão, porque eu estava fazendo um projeto que tinha certeza que iria durar para a vida.

E assim o tempo foi passando e eu emagrecendo, até que perdi 35kg depois de 5 meses. E nunca tinha imaginado que depois dos 30 conseguiria esse feito! rs

Pensei comigo, esse será meu estilo de vida, detox em pó Detophyll, me livrar das toxinas, consumir alimentos naturais. É isso que quero para mim e claro, meu corpo agradece.

Bom, essa é minha história que queria compartilhar com vocês! Gostaram? Espero que sim. 😉

Beijos e até breve!